Ξέρουμε ότι το φως είναι ένα ηλεκτρομαγνητικό κύμα. Το μπλε φως, τώρα, αποτελεί μέρος της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας και έχει μικρό μήκος κύματος και μεγάλη ενέργεια – άρα είναι και πιο ισχυρό από το υπόλοιπο ορατό φάσμα φωτός.
Στην ζωή μας υπάρχει το φυσικό μπλε φως, το οποίο εκπέμπεται από τον ήλιο (σε αυτό οφείλεται και το μπλε χρώμα του ουρανού), το οποίο ρυθμίζει τους κύκλους του ύπνου (Κιρκάδιος κύκλος), αυξάνει την εγρήγορση και γενικότερα προκαλεί θετικά συναισθήματα. Την ίδια ώρα έχουμε και το τεχνητό μπλε φως το οποίο εκπέμπεται από διάφορες πηγές από τις οποίες περιτρυγυριζόμαστε συνεχώς στην καθημερινότητά μας.
Ποιές είναι όμως αυτές οι τεχνητές πηγές μπλε φωτός που δημιουργούν σύγχυση στον εγκέφαλό μας και τον εμποδίζουν από το να ξεκουραστει;
Οι πηγές αυτές λοιόν είναι τα φώτα LED, οι λάμπες φθορισμού και οι οθόνες ηλεκτρονικών συσκευών όπως smartphones, tablet, υπολογιστές.
Πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι κατά την διάρκεια της ημέρας το μπλε φως που προέρχεται από τον ήλιο έχει θετικές συνέπειες και μπορεί να:
- Αυξάνει την εγρήγορση
- Βοηθά στην μνήμη και την γνωστική λειτουργεία
- Αυξάνει την διάθεση
- Βοηθά τον φυσικό κύκλο του ύπνου
Την ίδια ώρα όμως σε, όλες του τις μορφές, είναι βλαβερό για την υγεία μας αφού κρατώντας ξύπνιο το σώμα μας μέσω της καταστολής της μελατονίνης:
- Προκαλεί μειωμένη συγκέντρωση
- Εξασθενεί την λειτουργία του ανοσοποιητικού
- Αυξάνει τις πιθανότητες για κατάθλιψη
- Αυξάνει τις πιθανότητες για διαβήτη
- Αυξάνει τις πιθανότητες για καρδιακές παθήσεις
Αφού λοιπόν ξέρουμε κυρίως από που προέρχονται αυτές οι βλαβερές συνέπειες θα πρέπει να καταλάβουμε πόσο πολύτιμα είναι τα μάτια μας και ότι οφείλουμε να τα προστατεύουμε με κάθε τρόπο!
Σίγουρα δεν μπορούμε να αποφύγουμε την χρήση κινητών, υπολογιστών και tablets όλη την ώρα ούτε εμείς ούτε τα παιδιά μας. Θα μπορούσαμε όμως να περιορίσουμε την χρήση τους κατά τις νυχτερινές ώρες. Σημαντική είναι η χρήση των ειδικών γυαλιών ή ειδικών φίλτρων για φακούς των γυαλιών οράσεως που περιορίζουν την ποσότητα του μπλε φωτός που προέρχεται από τις οθόνες μας.
OBLUE Glasses
INVU Glasses
Στα Οπτικά Νικολαΐδης είμαστε οι πρώτοι που δίνουμε την λύση ενάντια στην μπλε ακτινοβολία αφού στα καταστήματά μας μπορείτε να βρείτε τα OBLUE glasses, τα INVU reading glasses και τους ειδικούς φακούς UV420 με φίλτρο που μειώνει το μπλε φως.
Μπες τώρα σε ένα από τα καταστήματα μας σε Λευκωσία, Λεμεσό ή Λάρνακα και Θα Δεις το μπλε φως με άλλο μάτι!