Το μπλε φως στα μάτια αποτελεί πλέον ένα από τα πιο συζητημένα θέματα στην καθημερινή οφθαλμική υγεία.. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς μας επηρεάζει και πώς μπορούμε να προστατευτούμε.
Πώς επηρεάζει το μπλε φως στα μάτια;
Η παρατεταμένη έκθεση σε μπλε φως στα μάτια μπορεί να προκαλέσει ψηφιακή κόπωση.Το μπλε φως αποτελεί μέρος του ορατού φάσματος και χαρακτηρίζεται από μικρό μήκος κύματος αλλά υψηλή ενέργεια. Υπάρχει φυσικά στο ηλιακό φως· ωστόσο, τα τελευταία χρόνια η τεχνητή έκθεσή μας έχει αυξηθεί σημαντικά λόγω της εκτεταμένης χρήσης ψηφιακών συσκευών.Η σωστή προστασία από το μπλε φως στα μάτια είναι απαραίτητη, ιδιαίτερα για όσους εργάζονται πολλές ώρες μπροστά σε οθόνες.
Από πού προέρχεται το μπλε φως;
Το μπλε φως εκπέμπεται από:
-
Οθόνες υπολογιστών και laptops
-
Κινητά τηλέφωνα και tablets
-
Τηλεοράσεις LED
-
Λάμπες LED και φθορισμού
-
Φυσικό ηλιακό φως
Συνεπώς, η πολύωρη χρήση οθονών έχει αυξήσει σημαντικά την καθημερινή επιβάρυνση των ματιών μας.
Τι προβλήματα μπορεί να προκαλέσει;
Η παρατεταμένη έκθεση στο μπλε φως μπορεί να συμβάλει σε:
👁️ Ψηφιακή κόπωση ματιών (Digital Eye Strain)
-
Ξηροφθαλμία
-
Τσούξιμο ή κάψιμο
-
Πονοκέφαλο
-
Θολή όραση
-
Δυσκολία συγκέντρωσης
🌙 Διαταραχές ύπνου
Το μπλε φως επηρεάζει την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης που ρυθμίζει τον ύπνο. Για τον λόγο αυτό, η χρήση οθονών πριν τον ύπνο μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου.
🔎 Μακροχρόνια επιβάρυνση
Παρότι η έρευνα συνεχίζεται, υπάρχουν ενδείξεις ότι η χρόνια και έντονη έκθεση μπορεί να επιβαρύνει τον αμφιβληστροειδή με την πάροδο του χρόνου.
Πώς βοηθούν οι φακοί με φίλτρο μπλε φωτός;
Οι φακοί με φίλτρο μπλε φωτός έχουν σχεδιαστεί ώστε να φιλτράρουν μέρος της ακτινοβολίας υψηλής ενέργειας που εκπέμπεται από τις οθόνες.
Τα βασικά τους οφέλη:
✔️ Μειώνουν την κόπωση των ματιών
✔️ Περιορίζουν την αντανάκλαση και τη θάμβωση
✔️ Βελτιώνουν την οπτική άνεση κατά την εργασία σε υπολογιστή
✔️ Συμβάλλουν σε καλύτερη ποιότητα ύπνου
✔️ Είναι ιδανικοί για επαγγελματίες γραφείου, φοιτητές και παιδιά
Οι σύγχρονοι φακοί μπλε φωτός δεν αλλοιώνουν σημαντικά τα χρώματα και μπορούν να ενσωματωθούν τόσο σε γυαλιά οράσεως όσο και σε γυαλιά προστασίας χωρίς βαθμούς.
Μην ξεχνάτε τον τακτικό έλεγχο όρασης
Η πρόληψη είναι το σημαντικότερο βήμα για υγιή μάτια. Ακόμα κι αν δεν αντιμετωπίζετε εμφανές πρόβλημα, ένας τακτικός έλεγχος μπορεί να εντοπίσει έγκαιρα αλλαγές στην όρασή σας.
Στα Nicolaides Opticians μπορείτε να κλείσετε το ραντεβού σας για ολοκληρωμένο έλεγχο όρασης και να ενημερωθείτε για τους κατάλληλους φακούς μπλε φωτός που ταιριάζουν στις δικές σας ανάγκες.
📍 Καταστήματα σε Λευκωσία, Λεμεσό & Λάρνακα
📞 Καλέστε μας στο 7777 1222
📅 Ή επισκεφθείτε ένα από τα καταστήματά μας
Η υγεία των ματιών σας αξίζει προσοχή – κάθε μέρα. 👓✨